Als voormalig Sportverenigingsconsulent, trainer en coach, heb ik jarenlang sportverenigingen en vrijwilligersorganisaties begeleid.

Ook was ik ooit een talentvolle voetballer (Ajax) deed ik aan recreatief veldlopen en hardlopen (nou ja, zeg maar joggen). Maar na twee heupprotheses en een etalagebeen in 2018 keek ik toch even anders naar sporten.

Mijn orthopeed en ik hebben in die periode met elkaar afgesproken elkaar niet meer te ontmoeten in de operatiekamer. Het weerhoudt mij niet om dagelijks te sporten maar ik houd mij wel aan zijn adviezen.

Hoe het idee voor deze website ontstond

Er zijn zoveel websites die je willen helpen om fit te worden. Elk met z’n eigen kijk op gezondheid. De één gelooft in keiharde HIIT-workouts en zweet-sessies, de ander zweert bij groene smoothies en eiwitshakes.

Zelf kijk ik daar op mijn eigen manier naar.
Heel veel mensen bewegen te weinig – en dat raakt me. Want ik weet hoe veel beter je je kunt voelen als je wél in beweging komt. Je hebt echt geen topsportregime nodig om je energieker, sterker en gezonder te voelen.

Ontdek ¡Hola Salud! van Kijk op bewegen

Hier leer je de snelle & moeiteloze weg naar een gezonde leefstijl, dat overloopt van plezier, energie, balans en fitheid. 🎉

Ik geloof dat fit worden makkelijker én leuker kan. Met die overtuiging ben ik begonnen mijn kennis en enthousiasme te delen. Niet om de volgende fitgoeroe te worden, maar om anderen te helpen op een manier die past bij hun leven.

Met praktische, toegankelijke tips over sport en beweging. Geen ingewikkelde schema’s, maar haalbare stappen – gewoon, voor mensen zoals jij en ik.

Mijn blogs richten zich op praktische, evenwichtige manieren om meer te sporten, met plezier en zonder stress. Of je nu net begint of al een beweegroutine hebt: ik hoop dat mijn tips en aanbevelingen jou inspireren om stappen te zetten naar een gezondere levensstijl.

Ik ga bewust voor een gebalanceerde aanpak en laat me niet meeslepen door de nieuwste hypes. Zo blijf ik bij een aanpak die voor iedereen haalbaar is namelijk: Matig intensief bewegen.

Dus stop maar met jezelf afbeulen voor een topconditie! 😊